月末提出の照明学会のレポートを
すっかり忘れていて、提出日に作成した
です。
資格者のみなさんは、もうとっくに提出
しましたヨネ？
なんとか間に合いましたが
内容が不安です。
要点がズレてたかも（汗）
あとは野となるし山となります（？）
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です。資格者のみなさんは、もうとっくに提出
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コメント
コメント一覧 (2)
いろいろ、のっぴきならねぇ事情があるんすよね（笑）。
お休み前には蛍光灯の青白い灯よりも
白熱灯色の暖かい光の方がオススメです
睡眠を促すメラトニンを十分に分泌させるためには、
寝る準備に入る時に明るい電気（青白い光）は消して、
ほのかで優しい照明に切り替えると良い。
優しい光はメラトニンの分泌を促すだけでなく、
脳に安らぎを与え神経は自律神経系から副交感神経系に
切り替わると同時に、
脳波はベータ波からアルファ波に切り替わる。
安眠に望ましいリラックスした状態になる
ので。